首先，要保持冷静。高危性行为会让人感到恐慌和焦虑，但是慌张的情绪只会让事情变得更糟糕。所以，发现自己发生了高危性行为，应该先缓一口气，不要想着自杀或者消极对待。

 

　　然后，要及时寻求帮助。高危性行为后，建议马上去医院或者卫生所进行检查和咨询。尤其是发生了不戴安全套的性行为，很容易感染性病和艾滋病。如果得到及时治疗，可以避免病情恶化和感染其他人。如果发现有毒品滥用或者酗酒驾车的行为，应该立即拨打紧急电话报警或者联系家人和朋友来帮忙。不要以为自己能够独自解决问题，因为高危性行为容易让人失去理智和判断能力，需要外界帮助来保护自己和别人。

 

　　接着，要做好心理调适。高危性行为后，很容易出现心理上的问题，比如恐惧、羞愧、自责等。这些感受会对日常生活和人际关系产生不良影响，所以要及时寻求心理咨询或者去看心理医生。心理专业人员可以帮助分析问题、解决困惑，并且提供适当的建议和治疗手段，让受害者重新找回平衡和自信。

 

　　之后，要注意预防和警惕。发生高危性行为后，需要反思并且总结经验教训，避免再次犯同样的错误。同时，也要警惕身边的人是否存在高危行为，尤其是未成年人和宠物等无法自我保护的对象，不能让他们挨受伤害和侵犯。

 

　　上海九龙医院提醒：发生高危性行为是很危险和严重的问题，需要及时处置和处理。如果能够正确的处理和恢复，就能够重新开始自己的生活，并且避免再次发生类似的事情。希望大家能够认真对待这个问题，保护好自己和身边的人。