日常生活中应如何提高精子质量
来源：上海九龙医院 http://www.shjlnzyy.com/ 时间：2013-07-17 23:01 作者：上海男科医院

    上海九龙男子医院客服介绍：精子是男性生育的种子，精子的质量对男性的生育能力起着决定性的作用。而在男性不育检查中经常会发现很多男性是由于精子质量差导致而导致不育。那么在生活中提高精子质量的方法有哪些呢？下面我们就一起来了解一下。

    一、戒烟、适度饮酒：烟酒中的物质对精子有杀伤的作用，不利于精子的发育。并且酗酒不仅会降0男性的生殖腺功能，还会导致染色体出现异常，从而导致胎儿畸形或是发育不良。

    二、多参加锻炼：在生活中注意适当的锻炼，是提高精子质量的方法。

    三、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的维生素C、E、锌等元素，对精子的成长有很大的帮助。

    四、放松心态：精神压力过大也会造成精子的成长不利，因此男性朋友要学会放松自己。

    以上就是关于“日常生活中应该如何提高精子质量”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。