精液异常怎样预防保健

　　1、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　2、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　3、形成良好的生活习惯。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　4、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到客服那里，接受衣原体、前列腺相关检查。

　　5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　6、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。

　　精子精液异常一定要注意预防感染，特别是生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。因为，精液被感染后会明显影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活。所以，应提倡安全而卫生的性生活。发生生殖道感染后应及时看客服，而不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了医治良机，形成慢性生殖道感染会增加医治的难度。