上海九龙男子医院的客服指出：在现代这个快节奏的社会中，男性本就肩负这很大的压力，他们要承担起一个家，他们要在外打拼，往往会忽略了自己的身体状况。因此在目前的生活中很多男性都会遭遇这样的尴尬，就是在夫妻生活的时候力不从心，出现了性功能障碍的情况，如早泄阳痿等一系列具体的症状，那么男性朋友们怎么样才能有用地预防性功能障碍呢？不妨一起往下看吧。

    有用地预防性功能障碍

    1、消除心理因素

    夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、体贴、鼓励丈夫，避免给丈夫造成精神压力。

    2、饮食调养

    男性可适当补充狗肉、羊肉、核桃等，含锌食物，如牛肉、鸡肝、蛋、花生米等，含精氨酸食物，如山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

    3、节制两性生活

    夫妻分床，停止两性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治ED的有用措施。

    4、提高身体素质

    男性平时应积很从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过度疲劳，睡眠不足。

    以上就是关于“男性朋友们怎么样才能有用地预防性功能障碍”的内容了，希望对你有一定的帮助，如果你有什么问题的话，不妨直接咨询上海九龙男子医院在线客服们，他们会详细地为你作出解答。