前列腺作为男性的性腺器官，在给男人带来了快乐的同时也给男人带来了很多痛苦。尤其是已经年过四十的男人，经常出现尿频，尿急，尿等待，排尿不畅，排尿困难，尿痛等，那么对于前列腺的保养是很重要的，前列腺保养有哪些方法呢？
1、多喝水，多排尿：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度，同时也是肾脏保健的好方法。
2、多放松：生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。
3、规律的性生活：临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患，而让前列腺排空的比较好方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。
4、适度运动：男性久坐，缺少运动也是诱发前列腺问题的重要原因，所以男性平常要注意运动，一般坐半个小时应站起来走动五分钟，每天应坚持锻炼半个小时以上的时间，这样能让身体得到充分的锻炼，有助于提高男性性能力。
5、洗温水澡：澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。
6、远离咖啡因、辛辣与酒精：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康比较好远离。
7、吃点南瓜籽油：南瓜籽油也叫白瓜子油，是用南瓜籽压榨而成的植物油。美国的一项研究表明，南瓜籽油对改善男性前列腺初期肿胀效果很好，能够改善因前列腺增生肿胀造成的尿频，尿急等问题，让前列腺患者排尿更加顺畅。同时南瓜籽油含有一种类似男性荷尔蒙的植物甾醇类物质，对男性也有一定的助性作用。欧洲及美洲的一些民族，有用南瓜籽油来做男性保健的传统，这些民族男性的前列腺疾病就非常少。
以上就是一些关于保养前列腺的方法，希望可以带给大家一点帮助，上海九龙男子医院提醒，如果发现患有前列腺疾病，应该及时的到正规医院进行医治，更多关于男科问题问题，可以点击在线咨询。
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