预防前列腺增生要注意什么

 

　　1、忌忍尿憋尿：长时间忍尿憋尿会让尿液对前列腺造成压迫，容易导致前列腺充血、肿胀，引发前列腺疾病，而忍尿、憋尿都会导致膀胱过度充盈，致使膀胱逼尿肌张力减弱，更容易发生急性尿潴留。一定要该改掉憋尿的坏习惯，对于患者朋友疾病的恢复是非常有帮助的。

 

　　2、一定要避免长时间久坐不动：长时间久坐、骑车，易导致阴部充血、肿胀，出现排尿困难的症状，诱发各种前列腺疾病了，所以不能长时间保持坐姿，要经常参加体育锻炼，不仅可以增强体质，提高免疫力，还能促进会阴部血液的循环，预防前列腺增生的出现。坚持适当的运动，对于患者朋友疾病的恢复是非常有帮助的，一定要引起我们的注意。

 

　　3、在饮食上要多加注意：应以清淡、易消化的食物为主，多吃蔬菜水果和含锌食物，少食辛辣刺激的东西，戒酒，以减少前列腺充血的机会，及时的去到医院进行治疗，对于患者朋友疾病的恢复是非常有帮助的，一定要引起我们的注意。

 

　　4、适量补充饮水：在日常生活中应该经常饮水，如果饮水过少就会导致脱水，尿液浓缩就会形成结石。大量饮水不仅可以增加排尿的次数，还能起到冲刷尿道的作用。要养成多喝水的好习惯，对喝水就会多排尿，多排尿就会稀释尿液，减少对前列腺的冲击，对于疾病的预防是很有帮助的。

 

　　温馨提示：以上就是关于“预防前列腺增生要注意什么”的介绍，前列腺增生的危害是很大的，为了避免患上这种疾病，男性朋友们平时一定要养成好习惯，缓解自身压力，不要憋尿，要多喝水多拍年。如果患上了前列腺增生的疾病要及时来男科医院检查治疗，以免耽误了病情。