早泄是一种很常见的男科疾病，一般指的是男性在性生活过程中出现提前射精的症状，每个男性都害怕患上早泄的疾病，患病后不仅会损害身体健康，还会给患者的自尊心造成很大的打击，甚至还会影响到家庭的和睦，因此大家一定要重视起来，积很做好防治措施。那么男性防止早泄有什么办法呢？下面我们咨询下上海九龙男子医院的客服，看看他们是怎么说的。
1、加强体育锻炼。如果男性身体免疫力比较差、经常出现过度劳累的现象，是很容易患上早泄的，所以男性在平时的生活中应该多进行运动，这样有助于提高身体素质，防止一些疾病的入侵。
2、变换性交体位。在进行性生活的时候可以采取女上位的方式，可以减少男性的刺激，延长性生活的时间，更换体位的方式可以很好的延长性生活的时间。
3、保持平和的心态。如果男性在平时经常出现一些负面情绪的话，应该及时的消除负面情绪，保持积很乐观的心态，这对于防治早泄是很有帮助的。
4、注意饮食的调理。在平时的饮食中可以多吃一些具有壮阳功效的食物，比如一些锌元素含量比较多的食物也可以多吃，因为锌元素对于提高我们人体的免疫力是十分有帮助的，同时也能够提高男性精液的质量。
以上介绍的就是关于男性防治早泄的办法，患上了早泄之后建议及时到专业的医院就医，不要讳疾忌医患者碍于面子不去医院，同时在生活中也要注意做好护理措施，没有患上早泄的男性，在平时的生活中要做好相关的预防工作，防止疾病的入侵，以免给身体造成严重的危害，影响到家庭的和睦。
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