1、改善生活习惯

 

　　生活规律是保持身心健康的前提，所以改善生活习惯是治疗早泄的重要手段。首先应该保持充足的睡眠时间，睡眠不足容易引起身体疲劳和神经系统失调，从而导致早泄。其次，要注意饮食卫生，少吃刺激性食物，如辛辣、油炸和生冷食品等，这些食品容易滋生细菌，导致肠胃不适，进而影响生殖器官的正常功能。另外，适当进行体育锻炼，每天保持30分钟运动是很必要的，可以改善身体华丽，提高身体素质。

 

　　2、培养正确的性态度

 

　　正确的性态度是改善早泄的关键。首先，应该了解正确的性知识，学会正确的性行为技巧。其次，培养积极的性态度，不要过度担心性问题，在性行为中尽量放松情绪，打消紧张和焦虑。同时，要学会合理的性生活规律，不要频繁性生活，尤其是不要在疲劳和饱肚的情况下进行性行为，这容易引起早泄。

 

　　3、使用有效的药物治疗

 

　　有些早泄患者可以通过药物治疗来缓解症状，如利血平、氯丙嗪等药物可以改善神经系统的失调，降低肾上腺素的分泌，从而达到延长性交时间的目的。但要注意，药物治疗只是一种缓解早泄症状的手段，需要经过专业医生的建议和调理才能进行。

 

　　4、寻求心理治疗

 

　　对于一些精神压力引起的早泄患者，可以配合心理治疗来改善。心理治疗包括认知行为疗法和生物反馈疗法等方法，通过这些方法提高患者对性问题的认识和调节自己的神经系统，达到缓解早泄症状的目的。

 

　　5、其他方法

 

　　除了以上几种方法外，还可以通过中医治疗、按摩等方法来缓解早泄症状。中医治疗主要是通过中药调理体质，达到延迟射精的目的，而按摩则是通过按摩穴位、改善局部血液循环等方法来缓解早泄症状。

 

　　上海九龙医院提醒：早泄是一种常见的男性疾病，可以通过改善生活习惯、培养正确的性态度、药物治疗和心理治疗等方法来缓解早泄症状。同时，患者也要注意自我调节和治疗，不能自行乱用药物，要听从专业医生的建议和调理。