(1)首先要适当学习有关性生理方面的知识,以消除精神紧张和恐惧心理。有些男性新婚后由于异常兴奋,出现一两次早泄是难免的,也是正常的,不要因偶然的早泄,就以为患了性功能障碍疾病,这种想法是非常错误的,是要不得的。实际上,只要正确对待性的问题,掌握性生活规律,早泄是可以避免的。
(2)男方发生了早泄,女方要给予关怀和体贴,给予精神上的鼓励和谅解,这非常有助于男方性功能的早日恢复。
(3)发生早泄次数较多的患者,要停止一段性生活,避免性的刺激,生活规律化,充足的睡眠,适当增加一些有帮助的药膳,并进行文体活动,以增强体质。并且避免不良嗜好,如吸烟、饮酒等。
(4)采用安全套性交,可以降0男方性兴奋时龟头的敏感性并能延长性交时间,避免早泄的发生。
(5)冷热水交替坐浴。每晚睡前先用冷水坐浴20分钟,再以温水坐浴20分钟,每天1次,可改善后尿道抑制射精的功能。
(6)饮食方面推荐使用下列药膳:
青虾炒韭菜(青虾250克,韭菜100克):益肾助阳。用于肾阳虚所致之早泄。
腐皮白果粥(白果9克一12克,腐皮45克一80克):补肾益肺。主要用于肾气虚弱之早泄和肺气虚弱之喘咳。