一、加强男女思想和感情的交流。双方学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　二、降0阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　三、男性在生活中要注意节制房事，有利于防治早泄。

　　四、如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的，过度的手淫对于人的身体健康非常不利。手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的。

　　五、多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。想要延长时间可以使用纯中药少副作用和依赖性的外用延时药物。

　　当面对早泄的时候不要感到慌张，也不要自暴自弃，要了解自己的早泄是什么原因引起的。综上所述，可以教你怎么样去远离早泄，如果早泄不能自己调整，那么应该到专业的医院进行检查，并针对性医治，以得到及早地恢复健康。