上海九龙男子医院客服指出，紧张的人际关系、超重的工作学习压力、不规律的生活习惯等都是导致早泄的重要原因，目前医治早泄的方法确实有多种，可是为了不耽误正常的工作学习，患者试图采取一些自我医治的方式来有用控制病情。那么，早泄有哪些实用的自我？下面让客服给大家简单介绍一下。

　　上海男科医院的客服强调，早泄日常生活中若得到有用的调理，加上适当的医治，早日摆脱早泄的困扰已不再是难题，患者可通过以下几种方式做到早泄的自我医治：

　　一、睡眠要充足。

　　只有充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。许多早泄，肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于早泄问题的护理，也有利于对自己身体的养护。

　　二、护好自己的双脚。

　　足部保暖也是一种有用的方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾止泄固精之功效。

　　三、避免劳累，节制房事。

　　体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才能更好的养护自己。

　　以上是客服介绍的几种比较实用的自我，当然，是病还得当病医治，自我只能作为一个辅助的手段，也有很多患者碍于面子的问题不接受正规的医治，一拖再拖，导致病情的加重，医治难度也有所增加，治好效果也不是很理想，客服提醒患者朋友，面对病情，尽早的医治是明智的选择，上海九龙男子医院突破传tong药物医治的弊端，推荐技术-“分型”灵活针对患者个体的差异，辩证施治，帮助患者消除心理、生理上的痛苦，数很多例临床医治案例证明这一对于医治各种病因导致的勃起功能障碍有用率达97%，有用恢复健康率达到89%以上，是当前临床上医治勃起功能障碍的优选技术。

　　关于“早泄有哪些实用的自我”的相关信息我们就先介绍这么多。上海九龙男子医院的客服温馨提醒各位患者在生活中对待疾病，一定要尽早发现，早医治，才能早恢复健康。祝您拥有一个健康美满的人生，如果还有什么相关的问题，可以在线咨询。