由于男性在社会中承担的角色比较多，生活和工作压力也比较大，所以有时候就不是很在意自身健康问题，大部分时间都花在工作上了。男性如果没有花点时间运动锻炼或者是注意劳逸结合以及保持健康的生活饮食习惯，所以就很容易患上一些疾病，比如男性不育的问题。那么男性朋友应该怎么预防不育呢？针对这个问题，下面请上海男科医院的客服给大家详细介绍一下，希望对大家有所帮助。
1、未婚未育的男性应该戒烟限酒，烟酒常伴就容易引起许多健康隐患，就比如男性不育问题。
2、心理压力大，不懂得如何排解和释放压力，又或者是不懂得如何管控情绪，这样就容易被情绪左右，也会影响男性的生殖系统健康，引发不育症。
3、只要是会导致局部升温的行为都应该避免，否则就容易引起不育症。比如跷二郎腿、穿紧身裤等。应该注意局部的透气，并经常起身活动，避免久坐不动。
4、饮食上应该注意不要挑食偏食，养成良好的饮食习惯才会营养均衡，不会缺少某些微量元素。男性建议多补充含有锌元素和硒元素的食物，因为这两元素有利于提升精液质量。
5、预防男性不育问题应该注意保持合适的体重，如果过于肥胖或者是过于消瘦也容易导致不育症出现。因为过于肥胖就容易出现内分泌失调，过于消瘦则营养不良，性能力以及精液质量容易受到影响。
以上便是男性不育应该注意的预防办法，多注意还是可以降低患病概率的。希望以上介绍对大家有所帮助，如果您还有什么疑问，请点击在线咨询服务，我院客服会及时给您回复，祝您早日康复。
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