精索静脉曲张对于男性的危害是非常大的，不仅会导致男性性功能下降，严重的还好伤害精子的质量，深深影响着患者的工作和生活，所以预防精索静脉曲张是比较重要的，那么如何预防精索静脉曲张呢?

　　1、注意生殖器清洁卫生：保持生殖器清洁，避免受到感染和损伤，常换内裤。包皮过长的男性应及时医治。

　　2、在饮食调节：在日常饮食中要多补充营养。避免大量进食辛辣刺激的食物，戒烟酒。可以经常食用莴笋叶和柑橘皮，能预防与恢复精索静脉曲张的发生。

　　3、性生活合理：性生活次数不要过于频繁，注意性生活卫生。

　　4、适当的穿紧身内裤：经常穿紧身内裤或者使用阴囊托能防止阴囊下坠，会精索静脉曲张的恢复有一定的好处。

　　5、不能长时间久站。站立能增大腹腔的压力，容易诱发精索静脉曲张。如果是出于工作需要要长时间站立，比较好能来回走动，活动身体。

　　6、保持心情的愉快：在日常生活中应保持心情舒畅，学会排解不良情绪，注意休息，劳逸结合。

　　7、及时医治炎症：如果患有泌尿生殖系统类疾病，应及时就医医治，以减少炎症的发生。