男性精子活力低是什么原因

 

　　1、生活习惯不规律：精子活力低下的患者一般都有熬夜、作息不规律、暴饮暴食或者饮食口味过重、长期使用高盐、腌制食物等不良生活习惯；

 

　　2、化学、物理刺激：精子的敏感度非常高，辐射、有毒化学物质都容易导致精子活力低下，因此要注意远离辐射和化学污染物；

 

　　3、生殖器炎症等疾病影响：精索静脉曲张、前列腺炎、附睾炎等疾病均可能导致少精甚至无精的出现，因此如果有可以症状时应该及时检查并治疗。

 

　　4、温度过高：精囊中的温度一般比人体温度稍低1度，这是因为精子对温度比较敏感，高温会使精子活力降低，因此喜欢桑拿、泡温泉、长期洗热水澡时间过长的朋友们相对来说精子活力会比较低；

 

　　5、肾虚、身体虚弱：中医认为“肾脏乃先天之本”，肾具有“藏精纳气”的作用，因此决定着精子活力的强弱。而肾精亏虚的人由于肾气不足，自然对精子的濡养作用就弱，生精造精的能力也自然较差；

 

　　提升男性精子活力的技巧

 

　　1、合理摄入优质蛋白有利于精子的生长：瘦肉、鱼、虾、蟹、牛奶、鸡肉等肉类富含优质蛋白，可以为精子的合成提供足够多的精氨酸；

 

　　2、维生素E、C、B族时合成精子的主要原料：维生素E、维生素C和维生素B族是精子构成的主要原料，这些营养元素广泛存在于：动物内脏、胡萝卜、豌豆、绿叶蔬菜、西红柿等食物中。

 

　　3、合理作息和规律房事：规律的作息有利于身体内分泌的稳定，而适度的房事有利于排出衰老的精子，但需要注意房事不能过频，防止精子流失过度。

 

　　温馨提示：以上给大家介绍的就是男性精子活力低的原因，由此可见很多原因都会导致男性精子活力低，为了避免出现不育的状况，男性朋友们平时一定要养成良好的生活习惯，远离有毒物质或者化学物品。除此之外还有一些办法可以提高精子的活力，比如补充营养，维生素，合理作息行房事，勤锻炼身体。