很多男性朋友进入青春期后，开始迷恋上手淫，而这种患习惯有的人会持续很多年，其实偶尔的手淫可以解决一下生理，但是过度手淫，还是有很多害处的。过度的手淫会导致男性身体出现很多问题，比如前列腺炎。
为什么过度手淫会引起前列腺炎呢？下面看看上海九龙男科医院的介绍。
当男性在性兴奋的时候，前列腺和精囊都处于高度充血状态，直到射精后才会慢慢恢复正常。前列腺组织的动脉血供比较充足，相对的静脉血液回流阻力就比较大。过度手淫会导致前列腺组织长期、反复处于充血状态，使局部血液淤滞，免疫力下降，从而增加了前列腺被细菌感染的机会。除此之外，前列腺长期、反复充血还可能引发非细菌性炎症反应并诱发前列腺炎。
其实男性长时间不发生射精行为，前列腺液在组织中过量积聚，对前列腺健康也是一个威胁。适度手淫可帮助前列腺也排出，对前列腺健康有一定好处。但过犹不及，过度频繁的手淫对前列腺危害十分之大。
前列腺炎患者可摄入以下这些营养素
一、锌
锌是人体必需的微量元素，它在男性生殖器官内的含量约占人体总量的一半。多食用一些含锌量高的食物，能够维持提高机体的防御机能，保护男性的生理健康。因此，前列腺炎病人应当多吃一些含锌量高的食物，如瘦肉、海鱼类、贝类、坚果类等。
二、维生素B2
维生素B2参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢，可提高机体对蛋白质的利用率，促进生长发育；参与细胞的生长代谢，是机体组织代谢和修复的必须营养素，并能调节肾上腺素的分泌。前列腺炎病人日常饮食中可有针对性地进行摄取，如小米、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品，以及雪菜、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃和花生等蔬菜和果品类。食用这些食品，一方面能缓解前列腺炎的症状，放松焦虑的情绪，另一方面也可补充其他各种人体必需的营养素。
三、多吃高纤维食物，适当吃一些油脂类食物
之所以鼓励前列腺炎病人吃纤维素和油脂含量高的食物，是因为纤维素能够促进胃肠蠕动，油脂类能够润肠，这两类食物都能够使病人保持大便通畅，比较终能够防止前列腺因便秘而受压充血。这一类食物有蔬菜、干果等。
【温馨提示】以上是关于过度手淫危害的一些介绍，上海九龙男科医院提醒男性朋友们，过度手淫除了上面的介绍外，还会危害身体健康，所以男性朋友应该保持健康的生活，拒绝过度手淫。
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